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Si ya tienes tu Kit Bienestar Integral con Reishi, Melena de León y Ashwagandha, o estás pensando en probarlo, es natural preguntarte: ¿A qué hora del día debo tomar cada uno para aprovechar al máximo sus beneficios? Aquí te explicamos la mejor forma de integrarlos en tu rutina diaria según su función y sus efectos en el cuerpo y la mente: Por la mañana: Melena de León 🧠 ¿Por qué?La Melena de León estimula la producción del Factor de Crecimiento Nervioso (NGF), ayudando a mejorar la memoria, el enfoque y la claridad mental. También fortalece el sistema nervioso y combate...

El Reishi, también conocido como Ganoderma lucidum o el hongo de la inmortalidad, es uno de los adaptógenos más poderosos y antiguos de la medicina tradicional china y japonesa. Se ha utilizado durante siglos por sus efectos calmantes, su capacidad para fortalecer el sistema inmunológico y su ayuda para lograr un descanso profundo y reparador. Pero una de las dudas más comunes al empezar a tomarlo es: ¿A qué hora del día es mejor tomar Reishi para aprovechar todos sus beneficios? 💤 Por la noche: la mejor opción para dormir mejor y reducir el estrés La noche es el momento...

Si estás tomando o planeas incorporar Melena de León a tu rutina diaria, seguramente te has preguntado:¿Cuál es la mejor hora para tomarla? ¿Por la mañana, por la noche o antes de trabajar?La respuesta depende de tus objetivos. En este artículo te explicamos cuándo tomarla según lo que buscas: concentración, productividad, creatividad o relajación. 🌞 Por la mañana: para empezar el día con claridad mental Ideal si buscas:✅ Enfocarte mejor en el trabajo o el estudio✅ Despertar tu mente sin cafeína✅ Mejorar tu productividad durante el día ¿Por qué?La Melena de León estimula la producción del Factor de Crecimiento Nervioso...

Aprovecha al máximo sus beneficios adaptógenos La ashwagandha, una poderosa raíz utilizada durante siglos en la medicina ayurvédica, es famosa por su capacidad para reducir el estrés, equilibrar las hormonas y mejorar el bienestar general. Pero… ¿sabías que la hora del día en la que la tomas puede influir en sus efectos? Aquí te contamos cuándo tomarla según tus objetivos y estilo de vida 🧠😴💪   🌅 1. Por la mañana (en ayunas o con el desayuno) Ideal para: energía sostenida, claridad mental y reducción del estrés diario Tomar Ashwagandha por la mañana puede ayudarte a: 🌿 Regular los niveles...

Durante muchos años, la ciencia creía que las neuronas, una vez destruidas, no podían reemplazarse. Sin embargo, hoy sabemos que el cerebro adulto sí puede generar nuevas neuronas, gracias a un proceso llamado neurogénesis. La neurogénesis es la formación de nuevas células nerviosas a partir de células madre neurales. Ocurre principalmente en el hipocampo, una región clave para la memoria, el aprendizaje y la regulación emocional. Esta capacidad de renovar y crear nuevas neuronas es fundamental para mantener un cerebro sano, resiliente y adaptativo. 🌟 ¿Por qué es importante la neurogénesis? Estimular la neurogénesis puede ayudarnos a: ✅ Mejorar la...