Reishi en Polvo

¿Qué es el Reishi? 

El Reishi es un hongo medicinal de Asia, utilizado desde hace más de 2,000 años en la medicina tradicional china y japonesa. También conocido como el hongo de la inmortalidad, este hongo se ha valorado por sus potentes beneficios para la salud y su capacidad para promover el equilibrio físico, emocional y espiritual. 

Beneficios del Reishi:

• Ayuda a dormir mejor y más profundo: 😴

• Ayuda a dormir mejor y más profundo porque actúa directamente sobre el sistema nervioso, ayudando a relajar el cuerpo y calmar la mente de forma natural. Gracias a sus compuestos como los triterpenos y polisacáridos, el Reishi reduce la ansiedad y el estrés y equilibra la actividad cerebral, lo que hace más fácil quedarse dormido sin esfuerzo y dormir profundamente durante toda la noche.

• Además, estos compuestos también aumentan el tiempo que pasamos en las etapas más reparadoras del sueño, como la fase REM, que es clave para que el cuerpo se recupere, mantener la estabilidad emocional y tener claridad mental al día siguiente. Esto significa que no solo duermes más tiempo, sino que realmente descansas mejor, con un sueño profundo, continuo y verdaderamente reparador.

• Un estudio publicado en 2014 en Phytomedicine encontró que las personas que tomaban Reishi dormían mejor y por más tiempo. Los investigadores explicaron que esto se debe a que el Reishi puede influir en los receptores GABA del cerebro (que ayudan a calmar la mente) y reducir la carga del sistema del estrés (HPA), todo sin causar dependencia ni efectos secundarios.

• Reduce el estrés y la ansiedad:😌

• Reduce el estrés y la ansiedad al ayudar al cuerpo a adaptarse mejor a situaciones difíciles, ya sean físicas, mentales o emocionales. El Reishi actúa como un adaptógeno natural que equilibra el sistema nervioso, calma la mente y genera una sensación de bienestar y tranquilidad.

• Sus compuestos como los triterpenos y antioxidantes, ayudan a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, lo que permite mantener la calma en momentos de presión. También mejora el estado de ánimo y ayuda a tener una respuesta emocional más equilibrada, con menos ansiedad, más claridad mental y una actitud más relajada.

• Un estudio publicado en 2011 en Phytotherapy Research encontró que el consumo regular de Reishi redujo notablemente la ansiedad, la fatiga y la irritabilidad en personas con enfermedades crónicas, demostrando su capacidad para mejorar la calidad de vida en situaciones de estrés prolongado sin causar dependencia ni efectos secundarios.

• Fortalece el sistema inmunológico: 🛡️

• Fortalece el sistema inmunológico al ayudar al cuerpo a producir más células defensivas, como linfocitos, macrófagos y células NK (natural killer), que son las encargadas de detectar y eliminar virus, bacterias y células dañinas. El Reishi contiene compuestos como polisacáridos y triterpenos que no solo activan estas defensas, sino que también las mantienen bajo control para evitar que reaccionen de forma exagerada o dañina.

• Esto quiere decir que tu cuerpo no solo responde mejor ante infecciones, sino que también está más protegido contra enfermedades crónicas y del desgaste de las defensas que puede provocar el estrés, el envejecimiento o no dormir bien.

• Un estudio publicado en 2014 en Frontiers in Pharmacology demostró que los polisacáridos del Reishi ayudan a que el sistema inmunológico funcione mejor al regular la producción de ciertas sustancias (citoquinas) y aumentar la capacidad de los macrófagos para eliminar lo que el cuerpo no necesita. Todo esto fortalece las defensas de forma natural y sin causar efectos secundarios.

• Mejora la memoria, la concentración y el aprendizaje: 🧠

• Mejora la memoria, la concentración y el aprendizaje porque el Reishi contiene compuestos como triterpenos y antioxidantes que cuidan las células del cerebro y ayudan a reducir la inflamación. Esto hace que el cerebro funcione mejor y de forma más estable, lo que se traduce en una mente más clara, menos confusión y mayor facilidad para pensar con orden.

• Además, como ayuda a reducir el estrés y a equilibrar el sistema nervioso, también hace que tu mente esté más tranquila. Esto hace que te concentres con más facilidad y que recuerdes mejor lo que aprendes o haces en tu día a día.

• Un estudio publicado en 2012 en Behavioural and Brain Functions encontró que las personas mayores que tomaron extracto de Reishi mejoraron su memoria y capacidad de aprendizaje. Esto se debe a que el Reishi protege las neuronas y ayuda a que el cerebro funcione de forma saludable. Por eso, se ha usado tradicionalmente como un aliado natural para mantener la mente activa, especialmente durante el estrés o con el paso del tiempo.

• Aumenta la energía y reduce el cansancio: ⚡

• Aumenta la energía y reduce el cansancio porque actúa como un adaptógeno natural, es decir, una sustancia que le enseña al cuerpo a manejar mejor el estrés. Esto ayuda a mantener el sistema nervioso en equilibrio, lo que evita el desgaste físico y mental que causa el estrés diario.

• El Reishi contiene compuestos como los polisacáridos y triterpenos, que fortalecen las defensas del cuerpo y aumentan la resistencia física y mental. Esto te ayuda a sentirte con más fuerza y vitalidad durante todo el día. Además, al mejorar la calidad del sueño, permite que descanses profundamente por la noche. Esto hace que despiertes con más energía, con la mente más clara y de mejor ánimo. Así, el Reishi te da una forma natural de recargarte sin necesidad de estimulantes artificiales como la cafeína.

• Un estudio realizado en 2013 con personas que sufrían de fatiga crónica encontró que, tras tomar extracto de Reishi durante 12 semanas, los participantes se sintieron con menos cansancio y una mejor calidad de vida en comparación con quienes no lo tomaron. Esto respalda el uso tradicional del Reishi como un apoyo natural para combatir el cansancio y recuperar la energía.

• Mejora el estado de ánimo: 😊

• Mejora el estado de ánimo porque ayuda a sentirte con más bienestar y emocionalmente más estable. Los compuestos del Reishi, como los polisacáridos, actúan en el sistema nervioso y ayudan a que el cerebro se mantenga en equilibrio, lo que ayuda a tener una actitud más positiva y relajada.

• Como es un adaptógeno, el Reishi le da al cuerpo herramientas para manejar mejor el estrés del día a día. Esto influye directamente en cómo te sientes, ayudándote a mantener el ánimo más parejo, incluso cuando estás cansado, presionado o pasando por cambios emocionales.

• Un estudio publicado en 2014 en Phytotherapy Research mostró que personas con fatiga crónica que tomaron extracto de Reishi durante 8 semanas no solo se sintieron con más energía, sino también con mejor ánimo y bienestar general. Esto confirma su uso tradicional como un apoyo natural para sentirse bien por dentro y por fuera.

• Reduce la inflamación: 🔥

• Reduce la inflamación en el cuerpo gracias a sus compuestos como los triterpenos y los polisacáridos, que ayudan a controlar la forma en que el cuerpo responde a procesos inflamatorios. Esto hace que el Reishi sea especialmente útil para aliviar molestias relacionadas con la artritis, la inflamación intestinal, enfermedades autoinmunes o la inflamación crónica provocada por el estrés o el envejecimiento.

• Al reducir la producción de sustancias que causan inflamación, el Reishi ayuda a reducir el dolor, mejorar la movilidad en las articulaciones, proteger los tejidos del daño y ayuda a tener una mejor calidad de vida en personas con problemas inflamatorios.

• Una investigación publicada en 2018 en International Journal of Molecular Sciences encontró que el Reishi puede bloquear mediadores inflamatorios importantes, como el TNF-α y la IL-6, que están relacionados con inflamaciones intensas y enfermedades crónicas. Gracias a estos efectos, el Reishi se convierte en un gran aliado para mantener el cuerpo en equilibrio y prevenir el desgaste causado por la inflamación prolongada.

• Mejora la digestión: 💩

• Mejora la digestión al calmar la inflamación en el estómago y los intestinos, lo que ayuda a que los alimentos se procesen mejor y con menos molestias. El reishi contiene compuestos naturales, como triterpenos y polisacáridos, que protegen las paredes del sistema digestivo y pueden ser útiles si sufres de gastritis, colitis o digestiones pesadas.

• También funciona como un prebiótico, es decir, alimenta a las bacterias buenas que viven en tu intestino. Esto mejora la absorción de nutrientes y ayuda a reducir síntomas como hinchazón, gases o malestar después de comer.

• Un estudio publicado en 2011 en International Journal of Molecular Sciences encontró que los polisacáridos del reishi ayudan a equilibrar la flora intestinal y a reducir la inflamación digestiva, lo que refuerza su papel como un aliado natural para tu salud digestiva.

• Mejora la apariencia y salud de la piel: 🌸

• Mejora la apariencia y salud de la piel porque combate la inflamación, el envejecimiento prematuro y el daño causado por el estrés y la contaminación, que son tres cosas que afectan directamente cómo se ve y cómo se siente la piel. Gracias a sus compuestos antioxidantes y antiinflamatorios, como los triterpenos y los polisacáridos, este hongo ayuda a que la piel se mantenga firme, suave y con un color parejo.

• También puede ser muy útil si tienes acné, rosácea, piel muy sensible o irritaciones frecuentes, ya que sus propiedades calmantes ayudan a reducir el enrojecimiento, la picazón y la inflamación. Además, como equilibra el sistema inmune y las hormonas, el Reishi trabaja desde dentro para mejorar la salud de la piel a largo plazo, no solo en lo superficial.

• Un estudio publicado en 2011 en Pharmacognosy Research encontró que el Reishi tiene efectos positivos en la piel gracias a sus antioxidantes, que protegen las células de la piel y ayudan a producir más colágeno (la proteína que le da firmeza y elasticidad). Por eso, muchas personas lo toman como un apoyo natural para tener una piel más sana, luminosa y protegida contra el daño del día a día.

• Reduce los síntomas de alergias y asma: 🌬️

• Reduce los síntomas de alergias y asma gracias a los compuestos naturales del Reishi, como los triterpenos y polisacáridos, que ayudan a equilibrar el sistema inmunológico. Estos compuestos reducen la liberación de histamina, que es la responsable de muchas molestias como estornudos, congestión nasal o picazón en los ojos.

• También puede ser útil para personas con asma, ya que el Reishi tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a relajar las vías respiratorias y mejorar la respiración. Cuando se consume de forma regular, puede hacer que los episodios sean menos intensos y más fáciles de controlar.

• Un estudio publicado en 2005 en International Immunopharmacology mostró que el extracto de reishi ayuda a reducir las reacciones alérgicas al reducir la actividad de ciertas células del sistema inmune que reaccionan de forma exagerada. Esto convierte al Reishi en un apoyo natural para quienes buscan aliviar los síntomas de alergias o asma de forma más suave y equilibrada.

• Ayuda a despertar con más energía, claridad y buen ánimo: 🌅

• Ayuda a despertar con más energía, claridad y buen ánimo porque el Reishi mejora la calidad del sueño profundo y permite que el cuerpo realmente descanse durante la noche. Gracias a sus compuestos naturales, como los triterpenos y los polisacáridos, este hongo ayuda a que el cuerpo se recupere mejor y a que la mente se relaje por completo mientras duermes.

• Esto significa que al día siguiente te levantas sintiéndote más ligero, con la mente despejada y de mejor humor, sin esa sensación de cansancio o pesadez que a veces queda aunque hayas dormido muchas horas. Al ayudar a calmar el sistema nervioso y reducir el estrés mientras duermes, el Reishi te permite empezar el día con más claridad mental, mejor concentración y una actitud más positiva.

• Un estudio publicado en 2014 en Journal of Medicinal Food respalda este beneficio, ya que encontró que el Reishi no solo mejora el sueño, sino también cómo te sientes al despertar: con más bienestar, energía y buen ánimo para empezar el día.

• Mejora la salud respiratoria: 🫁

• Mejora la salud respiratoria porque reduce la inflamación, refuerza el sistema inmune y relaja las vías respiratorias, facilitando la respiración. Gracias a sus compuestos naturales, como los triterpenos y los polisacáridos, puede ser útil para personas que sufren de tos constante, bronquitis, congestión o infecciones respiratorias frecuentes.

• Además, como tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso, también ayuda a reducir la tos causada por el estrés o el nerviosismo, que a veces se refleja en molestias al respirar. Otro de sus beneficios es que puede mejorar la capacidad pulmonar y la oxigenación del cuerpo, lo cual es muy útil si se hace ejercicio, se tienen alergias o si simplemente se quiere mantener los pulmones sanos y fuertes.

• Un estudio publicado en 2012 en Journal of Ethnopharmacology encontró que los extractos de Reishi ayudaron a que personas con problemas respiratorios respiraran mejor y tuvieran menos síntomas, lo que demuestra que este hongo puede ser un gran aliado natural para cuidar los pulmones y ayudar a respirar con más facilidad y libertad.

• Ayuda a equilibrar las hormonas del cuerpo:⚖️

• Ayuda a equilibrar las hormonas del cuerpo, especialmente cuando hay niveles altos de estrógeno en la sangre. Los compuestos del Reishi, como los triterpenos, pueden reducir el exceso de actividad hormonal y ayudar a que el cuerpo recupere su equilibrio de forma natural.

• Esto puede ser útil en casos como el síndrome premenstrual, desequilibrios hormonales, la menopausia o síntomas como hinchazón, cambios de ánimo o ciclos menstruales irregulares. A diferencia de algunos tratamientos que introducen hormonas artificiales, el Reishi trabaja con el cuerpo de manera más suave, ayudando a regular las hormonas desde adentro.
• Un estudio publicado en 2013 en International Journal of Endocrinology  encontró que los extractos de reishi pueden bloquear parte de la actividad del estrógeno, lo que indica que podría ser útil en personas con niveles hormonales elevados. Además, como adaptógeno, ayuda al cuerpo a manejar mejor el estrés, algo que también influye mucho en el equilibrio hormonal.

• Protege el sistema nervioso y las neuronas: 🧬

• Protege el sistema nervioso y las neuronas porque contiene compuestos naturales, como los triterpenos y los polisacáridos, que reducen la inflamación en el cerebro y evitan que las neuronas se dañen por el estrés o el envejecimiento. Esto es muy importante para mantener una buena memoria, concentración y rapidez mental, sobre todo a medida que pasa el tiempo o en momentos de mucho estrés.

• También ayuda a que las células nerviosas se reparen y se mantengan en buen estado. Gracias a esto, el cerebro puede comunicarse mejor con el resto del cuerpo, lo cual mejora funciones como el estado de ánimo, el sueño, el equilibrio y el movimiento.

• Un estudio publicado en 2012 en International Journal of Medicinal Mushrooms encontró que los compuestos del Reishi ayudaron a proteger las neuronas del daño celular, a que vivieran por más tiempo y podrían ser útiles en enfermedades que afectan al sistema nervioso. Esto respalda su uso tradicional como un tónico natural para cuidar el cerebro y los nervios.

• Potente antioxidante: ✨

• Potente antioxidante que protege las células del daño causado por los radicales libres, unas moléculas dañinas que se generan por el estrés, la contaminación, una mala alimentación o el envejecimiento natural del cuerpo. Cuando se acumulan, estos radicales pueden acelerar el envejecimiento celular y aumentar el riesgo de enfermedades.

• El reishi contiene compuestos activos como triterpenos y polisacáridos, que ayudan al cuerpo a producir más enzimas antioxidantes, como la superóxido dismutasa (SOD), la catalasa y la glutatión peroxidasa. Estas enzimas funcionan como una defensa interna, neutralizando los radicales libres y protegiendo las células del daño. Esto no solo ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y las células, sino que también cuida la salud del corazón, el cerebro y fortalece el sistema inmune a largo plazo.

• Un estudio clínico publicado en 2016 en Phytotherapy Research mostró que las personas que consumieron extracto de reishi aumentaron su capacidad antioxidante, ayudando a su organismo a combatir mejor el estrés oxidativo y a mantenerse en equilibrio.

• Mejora la salud del corazón: ❤️

• Mejora la salud del corazón al ayudar a mantener el colesterol en niveles saludables y a mantener una buena circulación sanguínea. El reishi contiene compuestos naturales como triterpenos y beta-glucanos, que ayudan a reducir el colesterol LDL (el llamado “colesterol malo”) y a evitar que se acumulen grasas en las arterias. Esto permite que la sangre fluya mejor y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

• Además, el reishi tiene un efecto relajante sobre los vasos sanguíneos, lo que ayuda a mantener una presión arterial equilibrada de forma natural. Así, el corazón trabaja con menos esfuerzo y se mantiene fuerte por más tiempo.
• Un estudio publicado en 2005 en  Journal of Ethnopharmacology mostró que el consumo de extracto de reishi ayudó a reducir la presión arterial y prevenir la formación de placas en las arterias, lo que respalda su efecto protector sobre el sistema cardiovascular.

• Regula el azúcar en la sangre: 🩸

• Regula el azúcar en la sangre gracias a sus compuestos naturales, como los polisacáridos y los triterpenos, que ayudan a que el cuerpo use mejor la insulina (la hormona que controla el azúcar en la sangre). También reduce la cantidad de glucosa que se absorbe en el intestino después de las comidas, lo que ayuda a evitar subidas bruscas de azúcar.

• Esto hace que el Reishi sea un buen aliado para personas con prediabetes, diabetes tipo 2 o que tienen problemas para mantener el azúcar bajo control. Al estabilizar los niveles de glucosa, también ayuda a mantener la energía más constante durante el día, reduce el cansancio y disminuye el riesgo de complicaciones relacionadas con el exceso de azúcar en sangre.

• Un estudio publicada en 2011 en Bioorganic & Medicinal Chemistry encontró que los polisacáridos del reishi tienen un efecto hipoglucemiante, es decir, ayudan a bajar los niveles de azúcar en sangre y a mejorar el metabolismo. Gracias a esto, el Reishi se considera un apoyo natural para cuidar la salud metabólica y mantener el cuerpo en equilibrio.

• Apoya la salud intestinal y la microbiota: 🦠

• Apoya la salud intestinal y la microbiota porque funciona como un prebiótico natural, es decir, alimenta a las bacterias buenas que viven en tu intestino. Estas bacterias son muy importantes porque ayudan a tener una buena digestión, fortalecen las defensas del cuerpo y también influyen en cómo te sientes emocionalmente.

• El Reishi contiene polisacáridos, como los beta-glucanos, que ayudan a que estas bacterias buenas crezcan y se mantengan en equilibrio, creando un ambiente intestinal más saludable.Además, como el Reishi también reduce la inflamación y protege las paredes del intestino, puede ayudar si tienes molestias como colon irritable, intestino permeable o si tu digestión se ha visto afectada por el estrés, los antibióticos o una alimentación poco saludable.

• Un estudio publicado en 2015 en Scientific Reports encontró que el Reishi puede cambiar la flora intestinal de forma positiva, disminuyendo las bacterias dañinas y fortaleciendo las que sí ayudan. Esto significa que no solo mejora tu digestión, sino también tu salud en general, ya que el intestino está conectado con muchas funciones del cuerpo.

• Ayuda a cuidar los riñones: 💧

•  Ayuda a cuidar los riñones, que son los órganos encargados de filtrar las toxinas del cuerpo y mantener el equilibrio de líquidos. Gracias a sus compuestos naturales como los polisacáridos y los triterpenos, el Reishi tiene efectos antioxidantes y antiinflamatorios que protegen las células de los riñones del daño causado por el estrés, la inflamación y el envejecimiento. Esto permite que los riñones trabajen mejor y eliminen los desechos de forma más eficiente.

• También se ha visto que el Reishi puede ayudar a orinar con más facilidad, lo que permite al cuerpo eliminar líquidos retenidos y toxinas acumuladas. Este efecto es útil para personas que retienen líquidos o que necesitan mantener en buen estado el equilibrio de agua y minerales en el cuerpo.

• Un estudio publicado en 2014 en Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine encontró que los extractos de Reishi ayudaron a proteger los riñones al reducir la inflamación y el daño celular en estudios de laboratorio. Esto confirma su uso tradicional como un apoyo natural para cuidar la salud de los riñones y del sistema que se encarga de limpiar el cuerpo desde adentro.

• Aporta aminoácidos esenciales para el cuerpo: 💪

• Aporta aminoácidos esenciales para el cuerpo porque contiene 17 en total, incluyendo los 9 que se consideran esenciales, ya que el cuerpo no puede producirlos por sí solo y solo se obtienen a través de los alimentos. Estos aminoácidos son clave para reparar tejidos, formar músculo, producir enzimas y mantener fuerte el sistema inmune.

• Gracias a este perfil tan completo, el Reishi es una gran ayuda para quienes quieren fortalecer su salud de forma natural, especialmente si siguen una dieta vegetariana o si necesitan recuperarse después del ejercicio o de alguna enfermedad.

• Un estudio publicado en 2013 analizó el contenido nutricional del Reishi y confirmó que contiene 17 aminoácidos, incluyendo esenciales como leucina, lisina, valina y triptófano. Esto demuestra que el Reishi es un complemento natural muy completo para cuidar funciones importantes del cuerpo de forma equilibrada y segura.

• Limpia el hígado:🍃

• Limpia el hígado ayudando a eliminar toxinas que se acumulan en el cuerpo por el consumo de alcohol, medicamentos, alimentos ultraprocesados o la exposición a contaminantes. El Reishi contiene compuestos naturales como triterpenos y antioxidantes  que ayudan al hígado a funcionar mejor y mejoran el proceso de desintoxicación del cuerpo.

• También puede ser de gran ayuda en casos de hígado graso, inflamación del hígado o exposición prolongada a toxinas. Cuando este órgano funciona bien, puedes digerir mejor, aprovechar los nutrientes de los alimentos y sentirte con más energía y bienestar en general.

• Además, un estudio publicado en 2006 en Food and Chemical Toxicology mostró que el extracto de Reishi ayudó a bajar los niveles de dos enzimas (ALT y AST) que suelen subir cuando el hígado está inflamado o no está funcionando bien. Esto demuestra que el Reishi es un gran aliado natural para limpiar y cuidar tu hígado.

• Actúa como un adaptógeno que ayuda al cuerpo a manejar mejor el estrés: 🧘

• Actúa como un adaptógeno que ayuda al cuerpo a manejar mejor el estrés porque el Reishi le enseña al cuerpo a adaptarse de forma más equilibrada a situaciones difíciles, ya sean físicas, mentales o emocionales. En lugar de provocar un efecto fuerte o inmediato, el Reishi actúa poco a poco, ayudando a que tu organismo se mantenga estable incluso cuando hay presión, cansancio o cambios en tu rutina.

• Sus compuestos naturales, como los triterpenos y los polisacáridos, ayudan a calmar el sistema nervioso, disminuir la tensión interna y reducir los niveles de cortisol, que es la hormona que se eleva cuando estás estresado. Esto hace que puedas enfrentar el día con más tranquilidad, energía y claridad mental, sin sentirte tan agotado ni emocionalmente saturado.

• Un estudio publicado en 2021 en Frontiers in Pharmacology confirmó este efecto, señalando que el Reishi mejora la capacidad del cuerpo para resistir el estrés y mantenerse en equilibrio interno, todo de forma natural y sin causar dependencia ni efectos secundarios.

• Ayuda a la prevención del cáncer: 🎗️

• Ayuda a la prevención del cáncer gracias a los compuestos naturales del Reishi, como los triterpenos y polisacáridos, que han mostrado efectos positivos en estudios iniciales. Estos compuestos pueden frenar el crecimiento de células dañinas y ayudar en un proceso natural del cuerpo llamado apoptosis, que elimina las células que no funcionan bien.

• Además, el Reishi fortalece las defensas del cuerpo, lo que ayuda a detectar y eliminar a tiempo las células anormales que podrían convertirse en tumores. Por eso, se considera un complemento natural que puede ayudar a cuidar el cuerpo en procesos de prevención, siempre acompañado del seguimiento médico adecuado.

• Un estudio publicado en 2004 en Cancer Letters encontró que los extractos de reishi mostraron resultados prometedores en la prevención y tratamiento complementario de algunos tipos de cáncer, especialmente de mama, próstata y colon. Aunque aún se necesita más investigación en personas, estos hallazgos apoyan su uso tradicional como aliado en el cuidado profundo de la salud.

Horario de consumo del Reishi:

Por la mañana o al mediodía: ☀️

Si lo que buscas es fortalecer tus defensas y aumentar tu energía, consume Reishi por la mañana o al medio día. Esto le da un impulso a tu sistema inmune y te ayuda a mantenerte vital durante el día.

Dosis recomendada: 1 a 2 gramos diarios (¼ a ½ cucharadita), añadidos a tu café, batido o bebida favorita.

Por la noche: 🌙

 Para reducir el estrés, calmar la mente y mejorar la calidad del sueño, toma Reishi 30 a 60 minutos antes de acostarte. Esto te ayudará a relajarte profundamente y a dormir mejor durante toda la noche.

Dosis recomendada: 1 a 2 gramos (¼ a ½ cucharadita) mezclados en una infusión caliente o leche vegetal.

Usos sugeridos:

• Infusiones relajantes de té: 🍵

• Agrega 1/2 cucharadita de polvo de reishi a una taza de agua caliente. Puedes combinarlo con manzanilla, menta o lavanda para suavizar su sabor.

• Batidos energéticos o antioxidantes:🥤

• Mezcla el polvo de reishi con frutas, vegetales y leche vegetal para reforzar tus defensas de forma natural.

• Café con reishi:  ☕

• Agrega una pizca de reishi en polvo a tu café matutino para reducir los efectos negativos de la cafeína y obtener beneficios adicionales.

• Sopas y caldos medicinales: 🍲

• Incorpora el reishi en preparaciones calientes como sopas o caldos para aprovechar sus efectos tonificantes y fortalecer el cuerpo.

• Golden milk con reishi: 🥛

• Prepara una leche dorada con cúrcuma, canela, jengibre y reishi en polvo. Ideal para relajarte por la noche.

• Chocolates o postres funcionales:🍫

• Agrega reishi en polvo a mezclas caseras de trufas, chocolates amargos o brownies para convertirlos en un snack nutritivo con beneficios para el sistema inmune y el estado de ánimo.

• Avena reconfortante: 🥣

• Espolvorea una pizca de reishi en tu avena cocida junto con canela, nueces y miel. Una opción nutritiva y perfecta para comenzar el día con equilibrio.

Contenido Neto: 100 gramos

Pais de Origen Reishi: China