¿Cuál es la mejor hora del día para tomar el Kit Bienestar Integral?

Si ya tienes tu Kit Bienestar Integral con Reishi, Melena de León y Ashwagandha, o estás pensando en probarlo, es natural preguntarte:

¿A qué hora del día debo tomar cada uno para aprovechar al máximo sus beneficios?

Aquí te explicamos la mejor forma de integrarlos en tu rutina diaria según su función y sus efectos en el cuerpo y la mente:

Por la mañana: Melena de León 🧠

¿Por qué?
La Melena de León estimula la producción del Factor de Crecimiento Nervioso (NGF), ayudando a mejorar la memoria, el enfoque y la claridad mental. También fortalece el sistema nervioso y combate la niebla mental.

Mejor hora:
✅ Justo al despertar o después del desayuno.
💡 Puedes añadirla a tu café, té o smoothie matutino.

Beneficios:

• Aumenta la concentración y la productividad

• Mejora la memoria y el rendimiento cognitivo

• Apoya la salud cerebral a largo plazo

😌 Durante el día o tarde: Ashwagandha 🌿

¿Por qué?
La Ashwagandha es un adaptógeno que ayuda a equilibrar el sistema nervioso, reducir el cortisol (la hormona del estrés) y mejorar el estado de ánimo.
No provoca somnolencia inmediata, pero sí una sensación de equilibrio.

Mejor hora:
✅ Después del almuerzo o a media tarde, cuando el estrés empieza a acumularse.
✅ También puedes tomarla en la noche si quieres un efecto relajante para dormir mejor.

Beneficios:

• Reduce el estrés y la ansiedad

• Regula el estado de ánimo y los niveles de energía

• Mejora la calidad del sueño si se toma en la noche

🌙 Por la noche: Reishi 😴

¿Por qué?
El Reishi es ideal para apoyar un descanso profundo, relajar el sistema nervioso y fortalecer el sistema inmune durante la noche.

Mejor hora:
✅ 30 a 60 minutos antes de dormir, como parte de una rutina nocturna relajante.
🍵 Prepáralo en una infusión con leche vegetal tibia o en una bebida caliente.

Beneficios:

• Favorece un sueño profundo y reparador

• Relaja cuerpo y mente

• Apoya la recuperación y el sistema inmune mientras duermes

🧘 Rutina recomendada:

 Conclusión

Al tomar el Kit Bienestar Integral en los momentos adecuados del día, creas una rutina armoniosa que te ayuda a:

• Empezar el día con claridad y energía

• Mantener la calma y el equilibrio emocional

• Dormir profundamente y despertar renovado