Elixir Adaptógeno con Ashwagandha, Reishi y Melena de León

Perfecto para:

• Mantener la mente clara durante el día

• Reducir el estrés y la ansiedad

• Apoyar el sistema inmune

• Mejorar la calidad del sueño si se toma por la tarde

📝 Ingredientes:

• 1 taza de bebida vegetal (almendra, coco, avena o la que prefieras)

• 1 plátano maduro (para dar dulzor y cremosidad)

• 1 cucharadita de Melena de León en polvo 🧠

• ½ cucharadita de Reishi en polvo 🍄

• ½ cucharadita de Ashwagandha en polvo 😌

• 1 cucharadita de cacao en polvo (opcional, para sabor y energía)

• 1 pizca de canela (opcional, para aroma y digestión)

• 1 dátil o 1 cucharadita de miel (opcional, si quieres más dulzor)

• Hielo al gusto (si lo quieres frío)

🥣 Instrucciones:

1. Agrega todos los ingredientes en una licuadora.

2. Licúa hasta obtener una textura cremosa y homogénea.

3. Sirve y disfruta de este elixir natural.

✅ Sugerencias de uso:

• Para enfoque y productividad: tómalo por la mañana o antes de empezar tu jornada.

• Para relajarte y dormir mejor: tómalo por la tarde/noche, omitiendo el cacao si eres sensible a la cafeína natural.