Recetas

Ingredientes (1 porción):✅ 1 plátano maduro✅ 1 taza de bebida vegetal (almendra, avena, soya o la que prefieras)✅ 1 cucharadita de polvo de melena de león✅ ½ cucharadita de canela (opcional)✅ 1 cucharadita de miel o endulzante al gusto (opcional)✅ 3-4 cubos de hielo   Preparación:1️⃣ Coloca en la licuadora el plátano, la bebida vegetal, el polvo de melena de león, la canela, la miel y el hielo.2️⃣ Licúa a alta velocidad hasta obtener una mezcla cremosa y homogénea.3️⃣ Sirve inmediatamente para disfrutar toda su frescura.   Tip extra:👉 Puedes añadir una cucharada de mantequilla de almendra o de cacahuate...

Ingredientes: 1 taza de mantequilla derretida (puede ser mantequilla vegana o aceite de coco) 1 taza de azúcar mascabado ½ taza de azúcar blanca ¾ taza de cacao en polvo sin azúcar 1 cucharadita de extracto de vainilla 3 huevos (o 3 “huevos” de linaza si deseas versión vegana) ¾ taza de harina de avena o trigo 1 cucharadita de polvo para hornear ¼ cucharadita de sal 1 cucharadita de Reishi en polvo ½ taza de nueces picadas (opcional) ½ taza de chispas de chocolate amargo (opcional) Instrucciones: Precalienta el horno a 175 °C (350 °F) y engrasa un molde cuadrado (20x20...

☕ 1. Latte calmante de Reishi y Cacao   Ingredientes: 1 taza de leche vegetal (avena, almendra o coco) ½ cdita de Reishi en polvo 1 cdita de cacao puro ½ cdita de canela 1 cdita de miel o dátiles (opcional) 1 chorrito de extracto de vainilla Preparación: Calienta la leche vegetal sin que hierva. Añade el Reishi, cacao, canela y vainilla. Mezcla bien con un batidor o espumador. Endulza al gusto y disfruta caliente. 🥤 2. Smoothie revitalizante de frutos rojos y Reishi   Ingredientes: 1 taza de frutos rojos congelados 1 plátano maduro 1 taza de leche vegetal...

🌙 1. Tónico nocturno cuerpo-mente Ingredientes: 1 taza de leche vegetal (almendra, avena o coco) ½ cdita de Ashwagandha en polvo  ½ cdita de Reishi en polvo  ½ cdita de Melena de León en polvo  ¼ cdita de canela 1 cdita de miel o jarabe de dátil (opcional) Unas gotas de vainilla natural (opcional) Preparación: Calienta la leche vegetal sin hervir. Agrega los polvos y mezcla con batidor o espumador. Añade canela, vainilla y miel al gusto. Sirve caliente y disfruta antes de dormir.   🍫 2. Chocolate caliente con adaptógenos Ingredientes: 1 taza de leche vegetal 1 cdita de...

Ingredientes: 1 plátano maduro (ideal si está congelado para más cremosidad)  1 taza de leche vegetal (almendra, avena o coco) ½ cucharadita de Reishi en polvo  ½ cucharadita de Ashwagandha en polvo  2 cucharadas de avena (opcional, da saciedad y textura) 1 cucharadita de mantequilla de almendra o crema de cacahuate (opcional, para mayor relajación) Un toque de canela Miel o dátil para endulzar (opcional) Preparación: Coloca todos los ingredientes en una licuadora. Licúa hasta obtener una mezcla cremosa y homogénea. Sirve y disfruta despacio, idealmente unos 45 minutos antes de dormir. Tip:Este batido es ideal para quienes tienen hambre...