🌙 Golden Milk con Reishi (Leche dorada relajante)

Ingredientes (1 porción):

• 1 taza de leche vegetal (almendra, coco o avena) 🥛

• 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo

• 1/4 cucharadita de Reishi en polvo 🍄

• 1/4 cucharadita de canela en polvo

• 1 pizca de jengibre en polvo (opcional)

• 1 pizca de pimienta negra (mejora la absorción de la cúrcuma)

• 1 cucharadita de miel o endulzante natural al gusto 🍯

• 1/2 cucharadita de aceite de coco (opcional, mejora textura y absorción) 🥥

Instrucciones:

1. En una olla pequeña, calienta la leche vegetal a fuego medio.

2. Agrega la cúrcuma, el Reishi, la canela, el jengibre, la pimienta y el aceite de coco.

3. Mezcla bien con un batidor de mano o una cuchara hasta que todo esté bien integrado y caliente (sin hervir).

4. Retira del fuego y deja reposar 1-2 minutos.

5. Endulza con miel o el endulzante de tu elección.

6. Sirve caliente y disfruta lentamente antes de dormir.

Beneficios: Esta bebida combina el poder relajante del Reishi con el efecto antiinflamatorio de la cúrcuma y la canela. Es perfecta para calmar el cuerpo y la mente antes de dormir 😴